今日は山梨、韮崎地方は朝から本降りの雨でしたが、
午後なると、やはり蒸し暑くなりましたね。
さてさて、昨日の続きです。
梅雨の時期は身体に湿邪が入り込み
｢脾｣｢胃｣に影響が出てきやすく、
栄養物質を全身に運ぶ働きも衰えるため、
身体の代謝が悪くなり、重くだるくなりがちな季節です。
この時期には身体にたまっている湿の邪気を取り除く
食材を積極的に摂取しましょう！というお話でした。
今日は具体的な食材をご紹介しますね。
まず、● 湿を取り除いてむくみをとる食材
すいか、ハト麦、大夢、トウモロコシ、
豆類（小豆、さやえんどう、空豆、緑豆 など）、
海藻類（アサリ、ハマグリ、昆布、海苔 など）、
もやし、はくさい、セロリ、セリ、アズパラガス、
パパイヤ、こんにゃく、ウド（下半身の湿をとるのによい）
● 消化を助ける食材
シソ、パセリ、コリアンダー、セロリ、茶 など
● 発汗を促して汗から湿を出す食材
ねぎ、生姜、シソ、唐辛子、コショウ、シナモン など。
この時期、冷たいものも欲しくなりがちですが、極力温かいものを口にするように心がけましょう。
お酒も湿を生み出すので、控えめにしましょうね！
みなさまどうぞお体をご自愛くださいね！
m June 23 2010
今日はヨガ教室。70代と80代の女性。カイロ＆アロマテラピーをした後にヨガ教室です。大分血行も良くなって来ているので体もスムースに動いている。ヨガインストラクターとは個々の悪いヶ所や痛みのある部位の打ち合わせをしてからその人に合わせたヨガのポーズをして貰う決して無理のない方法で、かつ時間的にもゆったりした動きをして貰う。当院は個人レッスンが主体なので2名ないし3名で友人同士や職場の同僚で来ている。カイロ＆アロマ＆温熱＆ヨガの組み合わせの為更に血行は良くなる新陳代謝が良く笑顔で帰る姿は何歳か若くなった様にさえみえる。
mixi の日記～ ２０１０年３月２６日
さて、今年もいよいよ梅雨の時期の到来です。
みなさまお身体の調子はいかがですか？
この時期身体が重くて、だるくって。。て
感じられ始めている方は以外に多いはず。
東洋医学では季節を５つに分けて考えます。
その中で梅雨は「長夏」に入ります。
この長夏の梅雨の時期には自然界の湿の性質をもった邪気｢湿邪｣が
体力のない身体に侵入してきます。
湿邪は重く沈む特徴があるため、下半身、足にとくに症状が現れやすくなり、
ひざや足首などが重い感じがしたり、足にむくみや痛みがでます。
そして、東洋医学の５つの季節は よく耳にする ”五臓六腑” の
五臓とも深い関わりがあるんです。
この五臓というのは、、「肝・心・脾・肺・腎」です。
そしてこの湿邪がいったん身体に侵入すると停滞しやすく、
脾を傷つけます。 そうすると栄養物質を身体全体に運ぶ働きが低下したり、
身体の余分な水分を排出する機能も弱くなってしまいます。
このように見ていくと、人間の身体と自然界は
本当に密接なつながりがあることがわかりますね。
話をもどして。。
ですから梅雨の時期には、身体にたまっている湿の邪気を取り除く食材を
積極的に摂取することが大切です。
そうすることにより、湿邪を ①汗として出す。
②尿として出す。 そして、
③脾の機能を高める（飲食物を消化・吸収し、栄養を全身に運ぶ働きを良くする）。
さて、実際にどのような食材が上記のような働きを促進するのか、明日のブログで改めてご紹介しましょうね！
お昼休みに思い切って車で清里の手作りケーキやさん、マチス まで行ってきました。 梅雨の合間の爽やかな高原の空気の中でいただく、ベリーのタルトは美味しかったー！！ ｍ June 22 2010
いよいよ夏を感じる季節になってまいりました。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
今日はお昼休みを少々長くとりまして、さくらんぼ狩りに行ってまいりました！
甲斐市 塩山にあるさくらんぼ農園は、
当サロンのおなじみのお客様の農園、田中農園です。
昨年戴いたお中元のさくらんぼが、ものすごー美味しくて
このさくらんぼ狩りを1年も前から楽しみにしておりました。
本日は、当院のお客様2名も交えて、
韮崎から高速をとばして塩山へ。
たくさんのぶどう畑とさくらんぼ畑に囲まれた町は、
さすが、山梨を代表するフルーツ王国！
目指す田中農園さんは、小高い丘の一番上にありました。
こちらのご家族は、本当にお人柄のよい、楽しいご家族で、
うちのサロンにご家族揃っていらっしゃる時も
サロンの空気がとても明るく楽しくなります。
さくらんぼの農園の食べ放題のハウスの中には、
さくらんぼって、こんなに異なる種類があるのね。。
って感動するほどの異種の木々があり、
そのひとつひとつの種類の食べ比べができて、
これがまた楽しい。 奥様のまゆみさんが、
丁寧に食べ方や、種類の説明をしてくれます。
このような食べ比べが出来る農園は
あまり無いかもしれません。
ですから田中農園さんは
毎年県外からのリピーターさんがとても多く、
駐車場は県外の車ばかりでした！（ビックリ）
このようなお客様とのつながりが本当にありがたく、
感謝の気持がひとしおです。
今年の田中農園さんのさくらんぼは、もう
2日くらいで終わりだそうです。。
また来年が待ち遠しいわぁ。
田中さん！今日は楽しいひと時をありがとうございました。
田中農園のさくらんぼは絶品！美味しかったです！
フルーツシーズンが終わりましたら、またどうぞ、
お疲れを癒しにご家族揃ってまた森井（しんせい）にお越しくださいね。
お待ちしておりまーす。
素敵なご夫婦田中さん。 ”きよちゃん”ことご主人と、夫婦漫才の相方、キュートな奥様の真由美さん
ＰＳ さくらんぼラバーの院長は、大好きさくらんぼをがっつりと食べすぎて、午後の施術は少々苦しかったかも。。。
^ ^;
2010 11 June written by s
爽やかなお天気が結構続いていますね。 （といっっているうちに、外はにわか雨？？）
今日は韮崎も２６℃以上にはなったのではないでしょうか。
みなさまいかがお過ごしですか？
今年は例年より、梅雨の時期が遅れているみたいです。
ここ最近の世界的な異常気象や災害が気になります。
春から初夏にかけてのこの時期は、
人間の身体は比較的上部（上半身より上）
が、病みやすい時期なんだそうですよ。
心身ともに疲れやすいということも言えます。
こんな時は、一日の終りにゆっくりと
湯船につかって身体を十分に温めてくださいね。
少し汗をかくまで頑張ると、
毛穴から身体の老廃物と
プラス心の老廃物（科学的にはエクトプラズムというらしいです）も一緒に出されますので、
心身ともにすっきりしますよ。
湯船にアロマの精油を入れたり、お塩でもいいですね！
特にこの時期のアロマセラピーは、
疲れた心と身体にとても良い効果をもたらしてくれます。
今外はたくさんの種類のお花が咲き始めています。
そのお花たちをみたり、においをかいだり、
それも手軽に出来る簡易アロマセラピーですよね！
この残り少ない爽やかな季節を、自然を、充分に楽しみましょう。
自宅の庭に咲いたマーガレットやポピーの向こうに、南アルプスが爽やかに見えたので、思わす携帯でとってしまいました。
June 3 2010 by s
５月のこの時期、異常気象や朝晩の気温の差で、みなさんの身体もお疲れ気味ではありませんか？
これからこの爽やかな時期が過ぎると、暑い夏の来る前に梅雨が始まります。
高い湿度と気温と、低気圧の影響で、身体はさらに重く感じます。
この梅雨と上手にお付き合いしながら、
心身のエネルギーの消耗を極力おさえて免疫力を高め、
健康な状態を出来るだけ維持していくことが、
梅雨が明けた直後にくる暑い日差しに対抗し、
夏バテしにくい身体をつくる重要なカギとなります。
冷暖房の部屋でお仕事をされている方、屋外でお仕事をされている方、
血流が悪いために起こりうる病気を予防しましょう。
冷えから来る病気などは、未病のうちに早期の対応をしていくことが大切です。
心身の健康のためのサポートやアドバイスは何なりと
当サロンにお気軽におたずねください。
（メールでもお電話でも結構ですよ! ）
そしてご家族みなさんが共に楽しい毎日を過ごせますことを心から願っています。
（深沢）
２００１０ May
「庭から南アルプスをのぞむ」
今日の日中は結構気温が上がり、
日差しがとってもまぶしかったですね。
毎日車で通る一直線の田んぼ道。
両脇のあちこちの田んぼでは
お田植えが始まっています。
いよいよ１年のうち一番紫外線が強い季節に突入です。
みなさま、今年の紫外線対策は万全ですか？
当サロンでは、米国ハリウッドの映画撮影現場で
実際に長い間使用されている化粧品を使って、
施術が終わったお客様にメイク直しを
サービスさせていただいていますが、 この
化粧品がまたすぐれもの。
ハリウッド第一線の女優たちへのメイクの施しですから、
汗をかいても、水の中の撮影でも、また長時間の撮影にも化粧崩れは禁物です。
一番感動するのはやはり、紫外線対策が物凄くしっかりしていること。
外国の女性（白人）の肌は、日本人女性の肌と違って、
紫外線に敏感です。
紫外線からも肌を守り、かつお肌にとって負担があるどころか、
良いものでなければなりません。
ビーワックス（蜜ろう）と肌によいワセリンを成分にし、
下地化粧は全く必要ないこの化粧品は、
また、肌質も選びません。
肌にも良くって紫外線にも強くかつ、
女優メイクでお顔を小顔にかつ立体的にみせてくれるんです。
施術後に、ぜひお気軽にお試しくださいね。
May 17, 2010
今年のゴールデンウィークは
本当にさわやかなお天気に恵まれました。
みなさまは有意義な連休をすごされましたか？
周りの山々は新緑に包まれて、車を走らせていても、
思わず車を止めてうっとり眺めたくなってしまします。
私は連休中は仕事の合間をぬって、息子と山梨県立美術館へ
行ってきました。
現在開催されている特別展のヴィクトリアン・ジュエリー展を見てきました。
英国当時のジュエリーは、想いや表現が奥深いものが多くて、
なかなか魅せられるものでした。
県立美術館は緑も多く、とても静かで、たまに行くと良いリフレッシュになりますね。
息子は後半、大変退屈になってきたようで、
美術館を出るとケージを脱走した子犬のように
たちまち外の林に姿を消してしまいました。。。
May 10, 2010
主訴：春になると、花粉症の症状がひどくなり、精神的にも落ちてしまいがち。 肩こり、頭痛は鼻づまりに伴い、日常茶飯事な症状。
問診・所見： 頸椎（首の骨）の２番、３番のゆがみが見られる。 これは鼻に関係する骨なので、鼻炎を患う多くの人に見られる傾向。よって、首のコリが発生し連動して、肩こりと頭痛を引き起こしやすいと考えられる。 また胸椎の１～３番のゆがみもあり。 これは肺の神経とつながっている骨であり、彼女は小児ぜんそくの経験があるのでそのためだと思われる。 また、アレルギー体質の人は身体が非常に冷えやすく、それによって胃腸の疾患を引き起こす場合もある。
施術内容：まず身体を温めることを優先して、温熱サウナに入ってもらい、血行を促し、代謝機能を上げる。そして、次にカイロプラクティックの施術を行う。 まず、骨盤矯正、腰椎の矯正、そして胸椎（きょうつい）と頸椎（けいつい）の矯正をする。そしてさらに肩甲骨の施術をして、脊柱起立筋をゆるめる。 そして、鼻、胃腸、および腎に波動を入れる。
次にアロマセラピーで血流を良くし、身体を温める精油と鼻炎、花粉症を緩和させるための精油、さらに腎臓と胃腸を強壮する精油をブレンドし、背中の経絡から肩、首、頭へのマッサージを施し、顔にあるつぼ（花粉症のつぼを含む）と経絡のマッサージをする。また冷え症の体質のため、下半身、つま先にかけての経絡へのマッサージを施し、身体全体への代謝を促す。
施術の頻度： カイロプラクティック、アロマセラピー、温熱療法をはじめは週一回の頻度で通い、３回目でかなりの改善がみられた。１カ月を過ぎたころから２週間置き、３週間置きと施術の間隔を空けていき、現在では２カ月に１度くらいの頻度で落ち着いてきている。
とてもさわやかな晴天で始まったゴールデンウィーク。 みなさまはいかがお過ごしでしょうか？
ここ最近の冷たい雨もひと段落ついたでしょうか。 サロンの廊下に差し込む日光の日差しがまぶしく、暑さも感じました。
いよいよこのような陽気を迎えますと、心も身体も元気になるような気がいたします。
明日は少し早起きして、少しウォーキングをしたくなります。
どうかみなさま、健康で楽しいゴールデンウィークをお過ごしくださいませ。
ちなみに森井の連休中のお休みは、明日５月２日（日）と５月５日（水）になっております。 ３日、４日は通常通り営業しております。 m(. .)m
May 1 2010
