みなさま、いかがお過ごしでしょうか？

森井もこの９月から、ヨガのメニューを充実させて、

プライスもがんばって下げて！　

みなさまのスポーツの秋に貢献度満点でございます。

今回森井では、あらたに『ハタヨガ』　をとりいれまして、

ご好評をいただいております。

『ハタヨガ』　とは。。。

ヨガにもさまざまな流派がある中、

『ハタヨガ』はヨガの源流といえます。

「ハ＝ha」は太陽・吸う息、「タ＝tha」は月・吐く息を表し、

「ハタ」は太陽と月、陽と陰が一つに結ばれたものという意味。

その2つのエネルギーのバランスを、ポーズや呼吸法によって

調整していきます。

身体と心が気持ちよく変わっていくのを体感できます。

是非一度、お試しください！

2010 Sept. 27 m

☆　ヨガのレッスンは他の施術メニューと同様に、１度だけのレッスンでもOKです！　あらかじめお電話でご予約ください。

外ではセミの声がマックスに達し、

木々はいつのまにか新緑から深緑に変わり、

周囲の自然すべてが今まで蓄えていたエネルギーを

発散しているかのようです。

まさに躍動の季節、夏真っ盛りです。

しかし。。こうあっついと、

どうも躍動感あるべき活動がにぶりますよねぇ。。

一年のうちでいちばん体力を消耗する季節でもあるこの夏には、

旬の野菜や穀物、豆類などを中心に、

動物性たんぱく質もバランよく含んだ食事を

工夫しましょう。

旬の野菜は身体にこもった熱を冷ますはたらきがあったり、

発汗によって失われた身体の水分や、

また　『気』も補ってくれます。　

少し疲れたな。。。って感じた時は、

旬の野菜や果物をとってみてください。

身体に元気が出てくるのがよくわかります。

この時期は少し、旬　なものに注意をむけて、

大切な食事を作ってみてくださいね。

夏休み、家族同伴社員旅行で、静岡の海へ行ってきました。
子供たちは海釣りも楽しみ、連れた巨大なお魚に大騒ぎ！

August 9 2010 m

みなさまにはいかがお過ごしでしょうか？

太陽が思わす恋しくなるような天候の梅雨の時期から、

いっぺんしてこのような猛暑に突入しますと、

なかなか対応に困難をきたします。

今年は特に熱中症を患う方々が多くなるかもしれません。

どうかみなさまお気をつけください。

身体の中の塩分を薄めてしまわない工夫をしながら、水分補給をまめに行うことはもちろんですが、

食欲があまりでない季節がらですが、熱中症予防のためには、

朝食は必ずとるように心がけましょう。　

この世界的に異常気象とも言われている、猛暑のさなかには

日中の外出は控えたほうもよさそうです。

しかし、やはり一昔前はこんなに冷房は活躍しなかったのも事実です。

わたしの母は、山梨県甲府市の出身ですが、

この甲府盆地というところは、日本でも夏には気温が高くなる傾向がある

地域のひとつです。　

幼少のころはよく、｢今日は２９度もあるんだってよー！暑いわけね~！！｣

ってよく話していたそうです。　そうです。

昔は甲府でも　３０度にはなかなかいかなかったこともあったようです。

少しびっくりです。　

７０年くらい前の話です。

これだけ暑いと、やはり冷房がある部屋に

こもりがちになってしまいます。

そうしますと今度は身体の汗腺が

開きにくくなってしましまします。

夏になって気温が上がって、

皮膚から汗を十分に放出させますと、

物凄くよいデトックスになるのです。

だから汗は充分にかいてください。

だからといって、この異常気象の猛暑に

飛び出すことは出来ないので、

家の中でも充分に交感神経の働きを促す、

ヨガなどは大変お勧めです。

まだまだこれから暑い日々が続く季節です。

飲食にも充分気を配られて、身体も適度に動かして、

命のエネルギーあふれる季節でもある夏に

負けないように、みなさまそれぞれの

エネルギーを蓄えてくださいね。　

July 20 2010 m

少し前まで積雪の深さが心配されていたようですが、

本日無事にみなさん頂上を目指されたようですよ。

そういう当サロンにとりましては、

本日はお陰様で　お山開きならぬ、

２号店開きの運びとなりました！（パチパチパチ）　

場所は北杜市須玉町にある『Kimiko’s 和み処　まるけい』　内です。

こちらは地元の方々からとても愛されている　

憩いの場所、まさに和み処なんです。　

スタッフのみなさまも、ここに訪れられるお客様も

本当に心温かい方々。　

このような素敵な場所に当サロンも仲間入りさせていただいて、

感謝感謝。

これからまた素敵な出会いが楽しみです。

２号店の詳細情報は、このWEBサイトの

最新記事やお知らせでお確かめくださいね。

今日は朝から２号店のお仕事であちこちと駆け回り、

汗だくの一日でしたが、今夜はビールがうまいぞっ！！

ってわたくしはビールは飲めませんです。。（ハハ、言ってみたかっただけ）

なにはともあれ、森井（しんせい）が

ますます多くの方々に愛されることを願ってやみません。　

『Kimiko’s 和み処　まるけい』

July 1 2010 M

場所は北杜市立塩川病院の真向かいの　『Kimiko’s 和み処　まるけい』内です。
『Kimiko’s 和み処　まるけい』　ではお茶を飲みながら談笑したり、お買い物をしたりしながらみなさんバスを待っていたりくつろいだりと　皆さんの人気の和み処です。　

こちらでも　森井（しんせい）の施術が受けられますので、お近くの方は是非お立ち寄りください！　

予約優先とさせていただいていますので、お電話をいただければお時間お待たせいたしません。　　

予約受付電話：0551-42-2425 (『Kimiko’s 和み処　まるけい』)
:0551-21-2380 (ホリスティック施術院　森井（しんせい））

皆様のお越しをスタッフ一同心よりお持ちしております。

　　梅雨の時期は身体に湿邪が入り込み
　　｢脾｣｢胃｣に影響が出てきやすく、
　　栄養物質を全身に運ぶ働きも衰えるため、
　　身体の代謝が悪くなり、重くだるくなりがちな季節です。

　　この時期には身体にたまっている湿の邪気を取り除く
　　食材を積極的に摂取しましょう！というお話でした。

　　今日は具体的な食材をご紹介しますね。

　　まず、●　湿を取り除いてむくみをとる食材　
　　　　　　　すいか、ハト麦、大夢、トウモロコシ、
　　　　　　豆類（小豆、さやえんどう、空豆、緑豆　など）、
　　　　　　海藻類（アサリ、ハマグリ、昆布、海苔　など）、
　　　　　　もやし、はくさい、セロリ、セリ、アズパラガス、
　　　　　　パパイヤ、こんにゃく、ウド（下半身の湿をとるのによい）

　　　　　　●　消化を助ける食材　
　　　　　　　　シソ、パセリ、コリアンダー、セロリ、茶　など

　　　　　　●　発汗を促して汗から湿を出す食材
　　　　　　　　ねぎ、生姜、シソ、唐辛子、コショウ、シナモン　など。

　この時期、冷たいものも欲しくなりがちですが、極力温かいものを口にするように心がけましょう。
　お酒も湿を生み出すので、控えめにしましょうね！

　みなさまどうぞお体をご自愛くださいね！

　m June 23 2010